Salud para mayores: claves para una vida sana en la tercera edad
La salud para mayores es esencial para disfrutar de una vejez activa y autónoma. Con hábitos adecuados y atención preventiva, es posible envejecer con bienestar.
La prevención de enfermedades mayores comienza con revisiones médicas periódicas, vacunación y detección precoz de dolencias crónicas. Igualmente importante es una buena nutrición para personas mayores, basada en alimentos frescos, equilibrados y adaptados a las necesidades del cuerpo envejecido.
El ejercicio para la tercera edad, como caminar o hacer yoga suave, ayuda a mantener la movilidad, prevenir caídas y mejorar el estado de ánimo. Junto a estos hábitos, algunos consejos de salud mayores clave son: dormir bien, evitar el estrés, mantenerse socialmente activo y cuidar la mente tanto como el cuerpo.
En Salud y Cuidado de Ancianos te ofrecemos orientación y recursos para cuidar lo más valioso: tu salud.
